減肥方法心得這邊說

[阿菁]

我想說到這話題~
大家都有說不完的話題~
大家可以互相分享方法或是心得!!!
那就在這邊大聲說出來吧!!!

[janet]

哈哈哈 真的減肥的話題永遠都說不完的
有人些就很瘦了 也是想要減肥讓自己更瘦
有些人呢 是光喝水 吸空氣就會胖了
這應該就比較不好減了吧

[阿菁]

真的~說到這話題~真的說不完阿!!!
其實我也是那種吸空氣就會胖~喝水有水腫~
哈哈~~超羨慕那種吃不胖的人!!!

[janet]

是阿 二姐的身材就讓我羨慕死了
從以前就一直保持這樣的身材真的很厲害ㄝ
像我們只要依餐吃的好一點 多一點
天ㄚ回來體重機就~~不敢看了

[阿菁]

我們都看到二姐身材很好ㄚ~
一直以來都保持的很好~
應該是越來越棒~
但我們都看到表面~
想必二姐也下了很多功夫~
每天的運動量或是吃的清淡之類的~
學習二姐的這些方法來警惕自己!!!

[janet]

是ㄚ 我前幾天也有很努力的給他減肥
真的很辛苦 每天固定運動至少二小時
很多東西都不敢吃 油炸 甜點 麵粉類都是我的拒絕往來戶
一開始看到別人在吃 忍著不吃還挺難過的
不過 後來就習慣了 也因為這樣讓我的減肥效果還不類ㄝ

[葦仔]

我也是喝水就會胖的那種....嗚嗚嗚
現在每天下午上玩課就會跑去運動
不是打籃球就是跑步 回家都滿身大汗了
請問一下 這樣晚餐要吃些什麼阿??
不吃嗎?還是吃水果呢?

[阿勇]

每一個方式都是要看個人的
有的人少吃少喝
但是還是依然胖嘟嘟的
所以還是要看體質吧
我的話好像不吃少吃自然就瘦下來了勒

[葦仔]

每一個方式都是要看個人的
有的人少吃少喝
但是還是依然胖嘟嘟的
所以還是要看體質吧
我的話好像不吃少吃自然就瘦下來了勒

齁齁齁~原來阿勇哥哥就是我最羨慕的那種阿
吃在多都還是一樣瘦瘦的~跟我阿姨一樣
比我還會吃還是四十幾公斤 羨慕阿!!!!!

[阿勇]

原來阿勇哥哥就是我最羨慕的那種阿
吃在多都還是一樣瘦瘦的~跟我阿姨一樣
比我還會吃還是四十幾公斤 羨慕阿!!!!!

是這樣子ㄇ
師ㄟ他以前可是比我還瘦的
我真怕中年後變得真他同款
哎呦威阿~真是足恐怖ㄟ啦

[葦仔]

是這樣子ㄇ
師ㄟ他以前可是比我還瘦的
我真怕中年後變得真他同款
哎呦威阿~真是足恐怖ㄟ啦

你騙輪!!!!你說欽伯以前比你還瘦?不敢想像....
人到了中年代謝就會變慢啦!正常的啦
像我爸還有他的朋友,哪一個沒又啤酒肚勒..哈~
祝你:身材還是維持的好好好啦!
不要踏上你師ㄟ的後程阿!酸~~~~~

[小嵐]

胖~不一定是會吃!!! 有可能代謝出了問題
胖~不一定是不運動~有可能是因為懶
但是胖~一定是因為>>>>>命中注定辣!!!


因為我問過一個問題: 奇怪~我每天都留這麼多和~做這麼多事
怎麼都不會瘦內???

因為: 你瘦的時機還沒到辣............

無言@^(&##%@$^&%

[玉蘋]

是這樣子ㄇ
師ㄟ他以前可是比我還瘦的
我真怕中年後變得真他同款
哎呦威阿~真是足恐怖ㄟ啦

不需要害怕 因為害怕也沒用
你是一定會比欽伯還要胖的
因為青出於藍勝於藍 嘿嘿

[阿勇]

不需要害怕 因為害怕也沒用
你是一定會比欽伯還要胖的
因為青出於藍勝於藍 嘿嘿

你這個雜母
無你是勒牙齒痛ㄇ
有你這句話~我會特別的注意自己
時時刻刻提醒自己
千萬可別少量多餐~適量而止

[葦仔]

因為: 你瘦的時機還沒到辣............

無言@^(&##%@$^&%

吼~這句話說的讚啦!
只是時機還沒到啦!
有些人以前胖胖的,現在還不是瘦了
有些人以前瘦瘦的,現在還不是胖了
咦?我在說誰阿?

[飛蛾]

其實~有很多人說了很多種方法, 其中~
熬夜的人通常胖不起來?
各位~欽伯素活生生的失敗案例

以為運動就能減?!
麻吉們~蕙版元老-ㄋㄧㄠ爺 也素被害人
瞎咪~不知道ㄋㄧㄠ爺素誰?
ㄚ賀~難怪長不高~所謂ㄋㄧㄠ爺, 乃與永和豆漿齊名之永和三寶之一
說起蕙版之ㄋㄧㄠ爺~可謂無人不知,無人不曉,
早期有人模仿他模仿的維妙維俏~那就素曾跟二姐合唱過的王建傑先生
後來本尊厭惡了被分身佔據版面太多~於是改變造型後出發~

[阿菁]

減肥的不二法門真的
還是少吃多運動就多了~
每天固定的運動瘦的比較快~
且也可以促進新陳代謝~
晚上的睡覺也會很好睡~不容易失眠!!!

[玉蘋]

早上吃的飽
中午吃的好
晚餐吃的少
要維持好的身材
飲食均衡很重要
還有少吃多動也是不二法門
要吃的健康才會活的健康

[汀孜]

That's right.
玉蘋說的對
三餐正常 不吃宵夜
睡眠充足 不熬夜
就會瘦了

像之前在念書常熬夜 就會想吃宵夜
加上熬夜傷身
人反而會虛胖 水腫

[阿菁]

喝水的時間也是很重要~
虛胖的體質~最好是在
晚上九點過後就都不要喝水了!!
身體有過多的水~容易造成水腫~
且對腎也是一種負擔!!
本人我就是這體質~
所以我現在都再九點以前把一天
該喝的水量都喝完!!!現在
晚上用電腦~都不敢喝水了!!!