減肥方法心得這邊說

[葦仔]

喝水的時間也是很重要~
虛胖的體質~最好是在
晚上九點過後就都不要喝水了!!
身體有過多的水~容易造成水腫~
且對腎也是一種負擔!!
本人我就是這體質~
所以我現在都再九點以前把一天
該喝的水量都喝完!!!現在
晚上用電腦~都不敢喝水了!!!

人一天至少要喝兩公升的水
可是...我真的喝不了那麼多耶
也沒時間喝說...
阿...我都是晚上才在喝水耶....

[葦仔]

糟糕我好像又變胖了..
出國這五天我每天都吃很多..因為他是吃自助餐吃到飽..
日本的東西真的是超好吃的..讓你不想吃都很難..
早知道就聽導遊的話買一瓶可以減肚子還有大腿的健康食品回來吃..
我要減肥啦!

我以前出國回來都胖個五六公斤耶~暑假也是
而且我超愛吃歐式的料理,像焗烤ㄚ...我的最愛
所以我絕不能去歐洲跟美國阿....回來一定會很恐怖

[葦仔]

我呀~~都是游泳起來後..或運動後半個小時或一個小時
之後在吃東西..然後晚餐盡量早點吃..
吃完之後就在也不吃東西.
差不多晚上9點多後..就不在進食了..
多動吧..

剛運動完不能馬上進食
這樣會加速吸收耶~
就像以前游泳完,一定要馬上來碗泡麵,熱狗
吃下去就不用減了...

[葦仔]

帝王蟹吃到怕
蘭陽雨你還真是會享受ㄟ
不過依你的高齡
實在不適合吃太多海鮮喔
愛注意 撲撲)))

對嘛~哪有人會吃到怕嘛...
我也好想吃帝王蟹噢!
帝王蟹在北海道應該比較便宜吧?
我想飛去北海道囉!

[葦仔]

今天中午想說去吃素食,多吃青菜可以瘦
到了餐廳...他竟然是自助式的
真是...沒減反而胖阿!!!
可是而偶吃素食也不賴耶!
下次去別家...不去自助式的啦!

[黑兔]

我知道呀~~
其實我平時吃東西也還有..吃剛剛好就好了
感覺飽了..塞不下去..也都不會硬塞
老師都說我吃不多..蠻少的..
她說我都可以當神仙了..

[汀孜]

好像去過日本的人都很喜歡吃它們的米飯..
真的跟台灣差好多喔!可惜阿當初沒買幾包回來是不對的..
恩~帝王蟹腳真的很大隻..吃幾隻就會膩了..

真的很好吃
可是阿 去年導遊跟我們說
日本米買回來
我們用我們這邊的水跟煮法
不一定煮的出像他們那麼好吃的也

天阿 我也要去北海道
決定了 今年沒辦法去了 因為要去澳們
下下站要前進北海道

[胡晁榮]

減肥..

多吃麥當勞就會瘦喔...加油 加油 ....

[阿菁]

減肥..

多吃麥當勞就會瘦喔...加油 加油 ....

麥當勞叔叔你騙人啦~
假如可以瘦的話~
那我第一個要跟你報名拉~
不過我好久沒吃這東西嚕~
還真是想吃捏!!!

[蘭陽雨]

真的很好吃
可是阿 去年導遊跟我們說
日本米買回來
我們用我們這邊的水跟煮法
不一定煮的出像他們那麼好吃的也

天阿 我也要去北海道
決定了 今年沒辦法去了 因為要去澳們
下下站要前進北海道

大頭釘~乾脆我們來組一團蕙聲蕙影旅行團
一起前進北海道旅遊..那一定會很好玩妳覺得如何呀..

[蘭陽雨]

減肥..

多吃麥當勞就會瘦喔...加油 加油 ....

蝦米~吃麥當勞就會瘦..甘屋蚵棱..
不過我這次有再日本買一種馬鈴薯薯條做的餅乾超好吃的..
在日本那種餅乾是限量發行的唷!

[janet]

早上吃的飽
中午吃的好
晚餐吃的少
要維持好的身材
飲食均衡很重要
還有少吃多動也是不二法門
要吃的健康才會活的健康

嘿嘿 我就是這樣啦
早上呢 我都吃的很多 我同事都說 我要吃兩份才夠
午餐ㄋ也不少 有時候份量太少 都還要買個點心
阿不然到了兩三點一定會肚子餓
晚餐的話 回家頂多吃兩三口飯+菜+水果
大概就是這樣

[玉蘋]

沒辦法..咱們的欽伯他是異類..
怎麼吃怎麼胖..不吃也胖..
都不知道他是怎麼辦到的..真是羨慕他呀!

你羨慕欽伯喔?
變胖很簡單ㄚ
你只要多吃少動
能躺就不坐 能坐就不站....
包你沒多久就能變胖

[玉蘋]

大頭釘~乾脆我們來組一團蕙聲蕙影旅行團
一起前進北海道旅遊..那一定會很好玩妳覺得如何呀..

唉唷....蘭姐真是大方ㄟ
只請我和汀孜還覺得太少
現在居然要請一整團
來來來....要參加的先來我這報名ㄛ...

[玉蘋]

減肥..

多吃麥當勞就會瘦喔...加油 加油 ....

真的喔???
謝謝麥當勞叔叔提供這麼棒的訊息
可惜我想增胖 不然我會照三餐吃

欽伯ㄚ 你就多吃一點嘿

[佳琳]

真的喔???
謝謝麥當勞叔叔提供這麼棒的訊息
可惜我想增胖 不然我會照三餐吃

欽伯ㄚ 你就多吃一點嘿

說到減肥這話題....各位看官不曉得有沒有注意到
我家阿兄欽董怎麼都沒現身出來講話勒
好怪好怪喔
這各話題是多麼的健康~他竟然給ㄊ缺席ㄌ
還真有點不習慣捏

吃麥當勞會瘦喔...哀ㄚ那我跟花花一樣
目其我也再增肥當中SO以真素可惜ㄚ
不然我就三餐都超值全餐給ㄊ加大份量
哇哈哈~~~~

[蘭陽雨]

唉唷....蘭姐真是大方ㄟ
只請我和汀孜還覺得太少
現在居然要請一整團
來來來....要參加的先來我這報名ㄛ...

哈哈~我本來就很大方呀!
說真的我要是真的很有錢的話..
我一定會一半拿去做善事..
一半拿去環遊全世界..

[蘭陽雨]

[quote="玉蘋
你羨慕欽伯喔?
變胖很簡單ㄚ
你只要多吃少動
能躺就不坐 能坐就不站....
包你沒多久就能變胖 [/quote]

欽伯那種身材我不敢領教啦!
我怕我走不出家門..
我覺得我還是比較適合瘦的身材..

[玉蘋]

說到減肥這話題....各位看官不曉得有沒有注意到
我家阿兄欽董怎麼都沒現身出來講話勒
好怪好怪喔
這各話題是多麼的健康~他竟然給ㄊ缺席ㄌ
還真有點不習慣捏

惠鈴呀
你也不是不知道你阿兄的理念"能吃就是福"
要他少吃多運動 會要他的命
依他個性 他可能會直接花錢去抽脂吧

[玉蘋]

欽伯那種身材我不敢領教啦!
我怕我走不出家門..
我覺得我還是比較適合瘦的身材..

不過說實在的
好像也沒幾個人像欽伯一樣
胖比瘦好看
他以前瘦不拉機 真像吸毒的說