思達爾 寫:關於要如何搶救這些老人家喔就常常跟我門這一些小孩子在一起
就會變的非常的年輕的啊
相對了我們也會變的比較成熟的喔ㄏㄏ.......
小孩!!!!
ㄟˊ 挖咁午看嘸丟?
哪ㄟ伍郎假老擱嘸任老咧?
這位思老大啊?既然知命就別不認命啦!
沒關係啦!有年紀無罪啦!
面對現實會比較好過些啦!
(搶救老人大作戰)慘無人道~~真的是太可憐了!!!
版主: E.T.
這一篇真ㄉ是很好ㄉ提醒,各位家中有長輩ㄉ可以參考看看喔!
生活方式與身心健康 洪紹光 教授著
我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
很多人白天好好的，說晚上死了，
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
科學家就提出了三個半分鐘 ，
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
坐起來後又坐半分鐘；
兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
經過這三個半分鐘，不花一分錢，
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），
不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "
他哭得非常傷心地說：
"唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
三個半小時，就是
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
2.中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
3.是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
生活方式與身心健康 洪紹光 教授著
我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
很多人白天好好的，說晚上死了，
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
科學家就提出了三個半分鐘 ，
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
坐起來後又坐半分鐘；
兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
經過這三個半分鐘，不花一分錢，
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），
不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "
他哭得非常傷心地說：
"唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"
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三個半小時，就是
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
2.中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
3.是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
[quote=""小萍"]娥姐，好久不見喔，聽到你的呼喚了，可是我有個問題想問你耶，你所謂的同一掛是我們同樣年輕，同樣可愛嗎，還是？ [/quote]
厚~謝管ㄟ(台語, 自己翻) 小萍=小瓶=謝管ㄟ!!
這樣~知道了吧~
用點想像力嘛~~
當然啦~偶們兩個那麼年輕擱口愛~ 雖然偶比妳 多一咪咪, 但素, 沒關係~好同鞋不用計較那麼大一點的差別~偶委屈一點~沒關係滴啦!!
又那麼正~ 雖然偶還素比妳 多一咪咪, 但素, 無所謂~好姐妹不用計較那麼大一點的差別~偶再委屈一點~還素沒關係滴啦!!
吃胖一點啦~偶想妳應該素貧血~才會有暈眩情況~
生活作息要正常~ 要學習阿欽伯吃東西的狠勁~
放心~妳要像他那樣~還早得粉~請儘管用力給他~吃免驚!!
不過~妳最近在蕙版留言表現不錯ㄛ~再加油!!
蛾蛾姐姐給妳加油~才不會忘記妳呢!! (哇哇音ing)
厚~謝管ㄟ(台語, 自己翻) 小萍=小瓶=謝管ㄟ!!
這樣~知道了吧~
用點想像力嘛~~
當然啦~偶們兩個那麼年輕擱口愛~ 雖然偶比妳 多一咪咪, 但素, 沒關係~好同鞋不用計較那麼大一點的差別~偶委屈一點~沒關係滴啦!!
又那麼正~ 雖然偶還素比妳 多一咪咪, 但素, 無所謂~好姐妹不用計較那麼大一點的差別~偶再委屈一點~還素沒關係滴啦!!
雅穗ㄚ~好久不見啦~雅穗 寫:土匪姐你寫的這篇是我之前去看病的時侯,
醫生就是這樣提醒我的因為我有時候會暈炫
有其事起床的時候現在就比較好了
吃胖一點啦~偶想妳應該素貧血~才會有暈眩情況~
生活作息要正常~ 要學習阿欽伯吃東西的狠勁~
放心~妳要像他那樣~還早得粉~請儘管用力給他~吃免驚!!
不過~妳最近在蕙版留言表現不錯ㄛ~再加油!!
蛾蛾姐姐給妳加油~才不會忘記妳呢!! (哇哇音ing)
看到這篇!..想吐到無邊無岸的留言.cindy 寫:承認了哦～你也是長青組的一員啦阿欽 寫: *薑~還是老的辣*.. 妳真是替我們爭光阿!!
但是跟你比起來哦..我真的是差了一大截
名模姐!!我真的懷疑..
玉蘋姊把睜眼瞎子的名號.
偷偷過戶給你!!!
我門都是狀年組的一員..
能鬼混再這裡~偷雞摸狗了一大串..
真應該感恩了!
如果到時~要公佈真實出生名單..
我會毫不客氣.把你拱出來..
差了一大截~這種昧著良心的話..
去騙騙娥姐.土匪姐..可能比較容易..
每個人心中.....都有一首...........江蕙